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「不眠解消でぐっすり」と人気の飲み物、ムーンミルクって知ってる?(女子SPA!)

「不眠解消でぐっすり」と人気の飲み物、ムーンミルクって知ってる?(女子SPA!)


就寝前にホットミルクを飲むと眠れる――。そんな、都市伝説のような、おばあちゃんの知恵袋のような話、どこかで聞いたことはありませんか?



 実は今、いやし系のスパイス入りホットミルク、その名もムーンミルクが「不眠解消にいい」と海外女子の間で話題となっています。



◆SNS投稿数が7倍増!ルーツはインドの伝統医療?



 その人気はインスタグラムなどSNSでも抜群で、特に写真共有サイト「ピンタレスト」ではムーンミルク関連の写真投稿が昨年に比べ7倍以上に急増したとか。



 抹茶やラベンダーなどで色付けされた見た目の可愛いさはもちろん、ストレス軽減や不眠症の解消にもつながると言われていることから、一時の気まぐれなトレンドではなく、長期間に渡って注目されているのです。



 そもそもこのムーンミルク、『ザ・インディペンデント The Independent』によると、「心と体の調和をはかることでヘルシーな生活を送っていこう」とするインドの伝統医療、“アーユルヴェーダ”の考えを継ぐもの。最近生まれたものではないのでした。



 予防医療の意味合いが強い“アーユルヴェーダ”では、睡眠が日々の生活に与える影響は大きいと考え、不眠症のナチュラルレメディーとして、ムーンミルクが就寝前に飲まれるようになったそうです。



◆快眠の鍵を握るのは“アダプトゲン”と呼ばれる天然ハーブ



 ではなぜ、ムーンミルクには不眠症解消の効果があるとされているのでしょう?



 もともと牛乳には、眠りを誘うホルモン「メラトニン」を生成するトリプトファンが含まれています(一般社団法人Jミルク ウェブサイトより)。



 ムーンミルクは、さらにそこへアダプトゲンと総称される天然ハーブの粉末を追加することで、より一層、快眠へ導いてくれるのだとか。



 アダプトゲンというのは、ストレスへの抵抗能力を高めると言われる天然ハーブの総称で、「霊芝(レイシ:マンネンタケとも呼ばれる)」、お茶で有名な「マカ」や「アマチャヅル」などいくつも種類はありますが、各メディアがムーンミルクのレシピで一押しする「アシュワガンダ」は、インドの高麗人参とも呼ばれ、欧米ではネットで手軽に粉末を手に入れられることから、ハーブティーやスムージー、ソーダ水にも利用されているそうです。



「アシュワガンダ」は、日本では医薬品に指定されているためサプリメントや健康食品としては販売されていませんね。



◆アーモンドミルクやココナッツミルクを使っても



 基本レシピは、牛乳にアダプトゲンの粉末、はちみつなど自然甘味料、お好みのスパイスを入れるだけですが、ムーンミルクの作り方は人それぞれ。中には、牛乳の代わりにアーモンドミルクやココナッツミルクを使う人もいるとか。



 また、生姜やターメリック、ナツメグなどを加えれば、よりリラックス効果をもたらしてくれるとの声もあり、「メラトニン」が含まれているというチェリージュースや、美容効果の高いスーパーフード「トコス」を使うレシピもあります。



 ちなみに、女性誌『ELLE』のおすすめレシピ は以下の通り。みなさんも一度試してみてはいかがでしょう?



「ラベンダーカカオ・ムーンラテ」



牛乳、アシュワガンダ粉、カカオ、ドライラベンダー



「チェリー&アーモンド・ムーンラテ」



アーモンドミルク、はちみつ、チェリージュース



「カモミール&ココナッツ・ムーンラテ」



ココナッツミルクにデーツシロップ、霊芝(れいし)粉末、ドライカモミール



「メープルスパイス・ムーンラテ」



牛乳、生姜、シナモン、カルダモン、トコスパウダー、メイプルシロップ



Sources:



「Independent」https://www.independent.co.uk/life-style/food-and-drink/moon-milk-meaning-benefits-wellness-trend-sleeping-instagram-dairy-a8399136.html



「ELLE」https://www.elle.com/uk/life-and-culture/a21335515/moon-milk-wellness-trend-sleep/



「Hello Giggles」https://hellogiggles.com/news/moon-milk/



一般社団法人Jミルク関連ページ http://www.j-milk.jp/tool/milkstudy_kenko/hn0mvm0000004jk3.html




【悩み】が本当に解決できるなら
やっぱり気になるし、やってみたいなあ。

わたしが気になっているのはコレ・・・


こういう時は
体験ブログの口コミを参考にするのがベスト!ですよね

あまり悪い評判もないみたい
効果がでている人もいそうだから
やってみてもいいかもしれないな~

ジャスティン・ビーバー、ヘイリー・ボールドウィンと婚約!(ELLE ONLINE)


先月復縁が報じられたジャスティン・ビーバーとヘイリー・ボールドウィン。関係者の証言から婚約したことが明らかに!


ヘイリー・ボールドウィンの絶妙セクシーなストリートスタイル33


ジャスティン・ビーバーとヘイリー・ボールドウィンの婚約を報じたのはエンタメサイトの「TMZ」。7月7日(土)にバハマのレストランでディナーデートしていたジャスティンとヘイリー。その場でジャスティンがプロポーズしたという。雑誌『ピープル』は関係者の証言を入手。「驚くことに思えるが、そんなことはない。ジャスティンはこの数週間とても幸せそうだった」とヘイリーと復縁してからのジャスティンの様子を証言。この数週間、度々デートシーンがキャッチされていた2人。路上でキスする現場も目撃されていた。復縁から1か月での電撃婚約だけれど「彼はヘイリーのことをずっと前から知っている。突然に見えるが、2人はお互いのことをよくわかっている」と関係者。



さらにジャスティンの両親も2人を祝福するようにしか見えない、意味深なメッセージをSNSにアップ。父ジェレミーは「誇りに思うという表現では言い切れない。次の章が楽しみだ!」。母マティは「ラブ、ラブ、ラブ、ラブ、ラブ、ラブ、ラブ」とツイート。





【どんなタイプでも解決できる】みたいに言ってるのが
ちょっと【インチキくさい】感じがするのよね

わたしが気になっているのはコレ・・・


よく公式サイトとかに出ているモニターさんって
成功したから、代表例として出演しているわけで・・・
全員が【必ず】成功するとは限らないよね。


かといって
実践者のリアルな口コミを読んでると
かなり高い効果を実感できるみたいだよね。

信じて、試してみようかな

30代後半になったら何を着ればいい? 結婚式ドレス・コーデ 式場別おすすめ(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


最近は結婚式の会場も多様化し、さまざまな場所で式が行われています。「今度のお式はどんな服で行けばいいの?」と迷ったことがあるという人も多いのではないでしょうか。特に結婚式という冠婚葬祭のシチュエーションでは、年齢に合ったドレスコードが求められます。28歳前後におすすめのスタイルを紹介した前回に続き、36歳前後の女性におすすめの結婚式スタイルを、スタイリストの植村美智子さんに教えていただきました。


【関連画像】とろみのあるワイドパンツなら大人の余裕を醸し出せます イラスト/のでこ


◆前回記事 →  20代後半の結婚式ドレス・コーデ 式場別おすすめ



●3つの場面でおすすめのコーディネートを紹介!



 日経ウーマンオンラインでは、式が行われる会場や出席する際の立場などによって、結婚式ファッションを「フォーマル」「オールマイティー」「カジュアル」の3種類に分けました。



フォーマル



・教会や神社、高級ホテルや格式高い専門式場での結婚式



・親族や会社の先輩・上司としての出席などきちんと感を重視する場面で



オールマイティー



・格式を重んじる式場から、レストランウエディングまで幅広く



・友人、同僚など、さまざまな相手に呼ばれた場面で



カジュアル



・リゾートウエディング、二次会、パーティーなど、あまり堅くない会場での式・お呼ばれ



・きちんと感が強過ぎないほうがよい場面や、動きやすさを重視する場面で



 30代半ばを過ぎると、友人として結婚式に出席するだけでなく、会社の先輩や上司として結婚式に呼ばれる機会も増えてくる頃。式場の雰囲気と立場にマッチした、すてきな大人の女性に見られる結婚式ファッションを紹介します。



●「フォーマル」に仕上げるならワンピース&ジャケットで



 結婚式に招待してくれる相手が友人だけでなく、職場の後輩や部下、親戚のめいっ子・おいっ子など幅広くなる30代半ば以降の結婚式。植村さんが36歳前後のフォーマルスタイルにおすすめするのは、「ワンピースの上にジャケットをプラス」したコーディネートです。



<ワンピース>



・ワンピースはウエストブラウジングのデザインで、膝が隠れる丈を



・シフォン素材のブラックワンピなら、重くならず女性らしく



・オフィス用のようなかっちりしたジャケットは避ける



・ツヤのあるアイボリーのジャケットなら堅くなり過ぎず肌写りも◎



<小物>



・アクセサリーはオーソドックスなパールで品よくまとめて



・端正なブラックのハンドバッグで大人っぽく



・靴はジャケットの色とリンクさせて華やかさを



 「ワンピースの上に羽織るジャケットは、仕事で着るようなかっちりしたものではなく、カラーレスジャケットやタキシードジャケットがおすすめです。温かみのあるアイボリーや淡いベージュのしなやかでツヤのある生地を選べば、肌もキレイに見えます。

「文具の流行」上半期総まとめ ノート&ペン大集合 徹底解説(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


2018年の上半期が終わり、早くも折り返し地点になりました。そこで今回は「2018年上半期の文具の流行」を総まとめ! 話題の新作や品薄の大人気アイテムの中から、特に皆さんの身近なアイテム「ノート&ペン」に絞り、気になる文具トレンドを解説します。


【関連画像】フリクションシリーズに待望の1.0mm太字が登場しました。実際書くと…


 働く女性を支えるすてきな文具をご紹介する「胸きゅんステーショナリー」。第36回は、2018年上半期 話題・新作のノート&ペンを総まとめ。上半期に発売された注目の商品や、SNSで話題の気になるアイテムをご紹介します。読んだ後は思わず、文房具店に足を運びたくなること間違いなしですよ。



●品切れ続出 クリア軸のジェルボールペン



 2018年2月の発売から大ヒットのゲルインクボールペンが、ぺんてるの「エナージェルインフリー」です。人気の秘密は、ずばりクリアな軸。スケルトンなので中の構造やインクカラーが見え、目でも楽しむことができるペンです。



 「エナージェルインフリー」は、ノック式エナージェルシリーズの数量限定デザインモデル。ボール径は0.4mm・0.5mm・0.7mmの3種類で、カラーはブラック・ブルー・ブルーブラック・オレンジ・ターコイズブルーの5色(ボール径によりカラー展開は異なります)。値段は各200円(税抜)です。



 エナージェルシリーズの特徴は、はっきりとした濃い色合いのインク色と速乾性です。走り書きなどパパッと文字を書いた後でもすぐにインクが乾くため、手が汚れにくく忙しいビジネスシーンでとても重宝します。




どこまで信じればいいかが難しいな・・・

やってもいないのに
レビューしてる人もいるだろうしね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


効果についてのレビューは、悪評はないみたい。

ほとんどが【怪しい】と考えてることが
前提の推測ばかり。


ただネットの商品って
詐欺が多いって聞くし
購入して、始めてみたいけど・・・


本当に悩むなー。

セレブママンが選んだ今夏イチオシのパンツをリサーチ!(ELLE ONLINE)


暑い夏は涼しげなワンピース派が多いけど、もちろんパンツ派もたくさん。一年中着回しが効くデニムから、夏らしいワイドパンツまで。セレブママンたちがプライベートで愛用するサマーパンツを徹底リサーチ。


【写真】セレブママンに学ぶ!初夏のパンツスタイル着こなしレッスン5




ちょっと不安があるんだよね。


口コミで見る限りでは、
良い評判もあるし
さっそく試したいけど・・・どうなんだろうね?

わたしが気になっているのはコレ・・・


実践者の口コミや評判って
何か安心感があって、
基本的に効果については肯定する声が多かったです。


あまり良い口コミばかりだと
胡散臭いけど・・・やってみようかな