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記事一覧

ミーシャ・バートン、リベンジポルノ訴訟に勝利!(ELLE ONLINE)


セレブを狙った画像流出事件は後を絶たないけれど、ミーシャ・バートンのセックステープの流出を企んだのは元カレのジョン・ザカリアス。ミーシャの同意を得ずに撮影、さらに別れた後、複数のマスコミにそのテープを売り込んでいることが今年3月に明らかになった。


あの人は今……。『The O.C.』出演者24人のその後を追跡!


これに対してミーシャは法的な措置を取ることを宣言。裁判所に画像の取引を禁じる命令を求めていたけれど、今週初めミーシャの要求が認められた。ミーシャの弁護士リサ・ブルームは声明を発表、「ミーシャはこのような写真やビデオの公開に一切同意していません。私たちは裁判所に訴え、ミーシャのこのような画像を取引することを禁じる裁判所命令を獲得しました」と説明。さらに「ミーシャの元恋人は今日から彼女の周囲100ヤード(約91メートル)に近づくことはできません」と接近禁止命令も獲得したことを明らかにした。



セックステープが売りに出されたことを知ったとき「これは完璧に精神的な脅迫だった」「心に対する虐待だった」とコメントしていたミーシャ。リベンジポルノにも負けずに立ち向かい、戦った勇気に拍手を送りたい。



本松 隆志のNFCネットフィットネスクラブ 体験談とネタバレがヤバいかも



本松 隆志さんの
NFCネットフィットネスクラブがネタバレされてる。

体験談とかもかなりあって、けっこうヤバイ感じですね。
これは、多くの人が実践しいるということかな。


ただこれだけ【良い効果】が出ている!なんて聞くと、
逆に【怪しく】感じてきてインチキとか疑っちゃうな

わたしが気になっているのはコレ・・・


効果が出る人もいるし、出ない人も当然いるわけですよね。

全額返金保証もあるのかな?!

とりあえず今回やってみようかな・・・ムムム


信じて、本当に大丈夫かな?

コンビニサラダの“太らない選び方”。糖質オフ、ノンオイルはもう古い !?(女子SPA!)


コンビニサラダは、賢く選べ。



 最近ますます人気のコンビニサラダ。売り場は大きく拡大し、種類も豊富になっています。しかし、パスタ入り、雑穀系、お肉系・・・、あまりにたくさんありすぎて、どれを買うべきか悩んでしまいませんか? 実は、ダイエットのためには、サラダチョイスの際にコツがあるんです。



 先日、「栄養のプロが教える『食べ方革命』」(講演者:足立香代子先生(管理栄養士/臨床栄養実践協会理事長)、主催:ゼスプリインターナショナルジャパン)を聴講。そこでの話に大きな収穫がありました。要旨としては、



1.極端な糖質オフやカロリーオフはリバウンドする可能性あり(=長続きしない)。



2.肥満や病気を招くのは、「食後高血糖」。



3.食後高血糖を防ぐには、糖質制限せず、最初に「食物繊維」と「油」を摂取すること。



4.フルーツはいつ食べてもOK! 血糖値急上昇には影響を与えない。



 うーん、なんだか難しそう・・・。いえいえ! 実はコンビニサラダこそが、最も手軽に上記の食べ方を実践することができそうです! ポイントは、「サラダの選び方」にあり。



 そこで今回は、ダイエットはもちろんのこと、生活習慣病などの予防もつながる「コンビニサラダ選び」のポイントを、実例つきで5つ考えてみました。



※具体的なサラダ選びについては、講演内容には含まれておりません。講演内容を元に、私が独自にポイント整理をしています。



◆(1)お食事サラダ



●たんぱく質に惑わされるな



●ラーメン・パスタ入りは要注意!



 大きな器に野菜、肉、チーズ等がどっさり入った「食事系サラダ」。1皿でおなかも満足しそうですが、よくよく見てみると、入っている「野菜量」は決して多くはありません。何よりも大切なのは、「食物繊維」。たんぱく質は美肌・美体作りには欠かせませんが、血糖値に直接影響を与えるわけではありませんから、食物繊維リッチな食材がたっぷり入っているサラダを選びましょう。



⇒食物繊維が豊富な食材例



ブロッコリー、オクラ、枝豆、ごぼう、ほうれん草、きのこ類、海藻類、こんにゃく類



 また、特に注意すべきは、「麺サラダ」。トッピングされている野菜は少なく、血糖値上昇につながる炭水化物の「パスタ」や「ラーメン」が主役になっているため、初めから糖質たっぷりな主食を食べているのと大差がありません。



◆(2)ノンオイルドレッシング



●「油=カロリー=太る」の認識は捨てるべし



 ヘルシーなイメージとして選びそうなのが、「ノンオイルドレッシング」。食後高血糖を抑制するために重要な役割をしますから、ドレッシングのオイルカットは禁物です。そもそも油は、運動量に見合った量を摂る分には問題なし。つまり、制限するのではなく、うまく付き合うことを意識しましょう。



 例えば写真のサラダ、一見良さそうな気もしますが、ドレッシングがノンオイルタイプ。こういうドレッシングが付いている場合は、オリーブオイルなどを追加で垂らせばOKです。



◆(3)ポテト・コーン系



●食物繊維は豊富だけど、糖質リッチなので要注意



 人気のポテトサラダやコーンサラダには注意が必要です。そもそもジャガイモやとうもろこしの糖質量は多く、また、血糖値の上がりやすい食品でもありますから、これらをメインとしたサラダは控えたいところです。



※ジャガイモ、とうもろこしの糖質量(100gあたり)/GI値



ジャガイモ:15.2/90



とうもろこし:15.5/75



◆(4)緑黄色野菜(ニンジン・カボチャ)



●抗酸化作用が強くても、糖質量と高GIには要注意!



 美容に良いイメージのある緑黄色野菜。例えば、優れた抗酸化力を持つβ-カロテンを豊富に含む「ニンジン」や「カボチャ」は、野菜の中でも糖質量が高く、血糖値が上がりやすいことを忘れずに。つまり、真っ先に食べる野菜としてはオススメできませんから、サラダに入っている場合は、なるべく最後に食べるようにしましょう。



※ニンジン、カボチャの糖質量(100gあたり)/GI値



ニンジン:6.1/80



カボチャ:17.5/65



◆(5)雑穀入りサラダ



●糖質リッチなものの、低GIで食物繊維が豊富! 主食系サラダとして上手に活用すべし



 最近急上昇中なのが、蒸した大麦、キヌア、黒米などを合えた「雑穀サラダ」。これらは穀物の一種のため、糖質が豊富。しかし、食物繊維が豊富でGI値が低いことからもわかるように、ゆっくりと吸収されるため、食事系サラダとして積極的に選びたいところ。食べごたえがあり、ビタミン・ミネラルなどが豊富なのも魅力です。



※大麦、キヌアの糖質量(100gあたり)/GI値



大麦:65.2/31



キヌア:63.5/35



 さあ、真のヘルシーサラダを発見して、太りにくい食事を実践してみましょう!



<TEXT,PHOTO/スギアカツキ>



【スギ アカツキ】




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キャサリン妃が明かした子供たちとの田舎暮らし(25ansオンライン)


先日、アウトドアスタイルで農場を訪れたキャサリン妃。その日私たちが知りたい、プライベートなお話をいくつかされたようです。

現在はまだ、ノーフォーク州のアンマーホールが拠点のケンブリッジケンブリッジ家。いわばご夫妻が大好きな田舎暮らしをされているのですが、そこでいろいろな動物たちと生活していることを告白。

まずはすでに承知の愛犬ルポ。それ以外にハムスター。そしてニワトリが5頭。フランス生まれのマラン鶏だそうですが、朝食に産まれたての卵が出されることは、ナチュラル志向のママキャサリン妃ゆえに納得ですが、朝その卵を取りに行くのは、もしやジョージ王子だったり?と可愛い推測をしてしまいます。キャサリン妃ご自身が、そのニワトリ小屋を掃除もされたようです。

それだけではなく、どうやら孵卵器もあるそうで、ヒナに孵化させようとチャレンジ中なのだとか。まだ購入されてホヤホヤ、現在実験から21日目だそうで多くの卵はあれど、まだ変化はなく、キャサリン妃は「どうなるかわからないわ。」とおっしゃっていたそうですが、子供たちにとっては大興奮! ジョージ王子とシャーロット王女はワクワクして、毎朝お部屋から降りてきては覗き込んでいらっしゃるそうです。

日常生活の中で子供たちが自然や動物と触れられる育て方をされているのは素晴らしいですね。これもとっても英国、そしてロイヤルらしいといえます。

そのほかにも、キャサリン妃ママがジョージ王子とシャーロット王女にスペイン語を教えていらっしゃることもお話に。なぜスペイン語なのかは?ですが、英国では必須の第2言語として近隣諸国 フランス、ドイツ、スペインなどが多く選ばれるので、キャサリン妃ご自身も実はスペイン語が長けていらっしゃるのかも!?ジョージ王子に至っては、すでにスペイン語で10まで数えることが出来るそうです。


【キャサリン妃 カントリースタイルで公務に登場】


そして最も聞きたかった、こちら。3日といえば、シャーロット王女のバースデー翌日。実際にプリンスやプリンセスがどんなお誕生日のお祝いがされたのかは、これまでもヴェールに包まれたままでしたが、キャサリン妃がチラリと告白。

シャーロット王女2歳のバースデーパーティーが開かれたこと、そしてなんと、シャーロット王女がご自身で「ハッピーバースデー」を歌われていたことを、こっそり告白されました。なんて可愛い、さすが女の子!ですね。歌でもしっかり主役の座を確保といったところでしょうか。




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フルーツの皮って、食べるべき?(25ansオンライン)


果物の皮には、驚きの健康メリットがあるということをご存知でしょうか? イギリスの医療機関検索サイト「ドクティファイ」の栄養士シモーナ・ノヴァコヴィッチさんとジル・バーバーさんがどの果物の皮を取っておくべきか徹底解説します。


【キウイ、グァバの皮の驚くべき効能】

キャサリン妃ほか英国ロイヤルズが勢揃い!恒例エリザベス女王のガーデンパーティ(25ansオンライン)


この時期恒例のエリザベス女王が主催、最もお気に入りのイベントと言われるガーデンパーティが16日に行われました。

毎年バッキンガムパレスで3回、エディンバラで1回と合計4回開催されますが、その初日となるこの日、ウィリアム王子&キャサリン妃も揃って女王に同行されました。ほかにもエディンバラ公は当然、そしてアン王女、エドワード王子やベアトリス王女、マイケルオブケント王子ご夫妻が出席されました。

ゲストは午後3時からパレスに入場、ロイヤルメンバーのみなさまは午後4時きっかりに登場、その後国家が流れ、そこからロイヤルズのみなさまはそれぞれにわかれて、ゲストの方々と歓談。通常1000人といわれている招待客ですが、この日はなんと総勢8000人! そのゲストたちのために毎年用意されるのが、カップティー27000杯分、ケーキ20000切れ、サンドイッチ2000。そしてサーブするスタッフの数も400人と、毎度改めて驚いてしまうレベルです。



クラウンモチーフがついたミニケーキなど、見るも食べるも楽しそうで、ゲストとしては大興奮間違いなし!ですが、それよりもやはり皆の興味はロイヤルメンバーといった感じ。そして最も注目されるはエリザベス女王。

この日はペールピンクのコートにお帽子、そして同系色の花柄ドレスをお召しになっていた女王。あいにく曇り空で怪しいお天気だったため、手には傘もお持ちでした。ご存じフルトンのビニール傘ですが、もちろんお洋服&帽子に合わせたピンクがとっても素敵でした。


【エリザベス女王のガーデンパーティに潜入】


主役がピンクで登場とあらば、キャサリン妃はもちろんそれとは違うカラーをチョイス。おそらく事前に打ち合わせをされたと思われますが、国歌が流れる際、整列された ロイヤルメンバーの女性方が全員異なるカラーをお召しになっていたことが、とても美しく印象的でした。

キャサリン妃が選ばれたのはブルー。着回しスタイルですが、アイスブルーのドレスコートはクリストファー・ケイン。2012年ロンドンオリンピックの開会式に初お披露目、その後2014年のガーター勲章授与式でお召しになり、今回が3度目の着用。前回と同じロック&コーのお帽子を合わされました。

一見前回と同じコーデに見えますが、「絶対同じコーディネートはしません!」なのがキャサリン妃。その他小物はすべて異なるアイテムでした。

ピアスは先日初登場となった、キキ・マクドノーのブルートパーズとダイヤのドロップ型。ヌードカラーのパンプスはジャンヴィト・ロッシのスエード。



この時キャサリン妃と会話をする機会に恵まれたラッキーなゲストの人たちのナイスな質問のおかげで、キャサリン妃が、今週末に迫ったピッパさんの結婚式についても話されたようです。

キャサリン妃や家族全員が妹の結婚式をとても楽しみにしていること、でも子供たちがいい子にしていてくれるかがちょっと心配であるとも話されたそう。

そして「子供たちがちゃんとやってくれることを期待しているけれど、なにせあの歳の子たちは、どうなるか分からないわ。」

いつもながら、“なるようになるさ”的なキャサリン妃ママの余裕のコメントです(笑)。未来の国王プリンスも、今はまだ“ひとりの子供”というキャサリン妃の子育て方針がうかがえる気がします。





【どんなタイプでも解決できる】みたいに言ってるのが
ちょっと【インチキくさい】感じがするのよね

わたしが気になっているのはコレ・・・


よく公式サイトとかに出ているモニターさんって
成功したから、代表例として出演しているわけで・・・
全員が【必ず】成功するとは限らないよね。


かといって
実践者のリアルな口コミを読んでると
かなり高い効果を実感できるみたいだよね。

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