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記事一覧

コンビニ飲料で作れる「不老&ダイエット」ドリンク(日経ウーマンオンライン(日経ヘルス))


前回「きな粉ドリンクで体内年齢マイナス10歳」では、きな粉をプラスしたドリンクがアンチエイジングやダイエットに効く理由をお伝えしました。今回は、市販ドリンクにきな粉を大さじ2杯加えるだけで簡単にできるきな粉ドリンクをご紹介します


【関連画像】いつもの一品に振りかけるだけで、うまみとコクがアップ!


 きな粉プラスドリンクがうれしいのは、たった大さじ2杯のきな粉を市販のドリンクに加えるだけでもできてしまうところ。



 抗酸化ビタミン、ポリフェノールがいっぱいのフルーツや野菜ベースのドリンク、コーヒーを合わせるのがお薦め。



 味の相性が良いのがヨーグルトドリンクや牛乳、豆乳。変わったところでは「乳酸菌飲料もお菓子のような味わいに。便秘気味の人にもお薦めですよ」と料理研究家の濱田美里さん。



グリーンスムージー(写真左)



 青汁は苦手という人はグリーンスムージーにきな粉をプラス。自分で野菜や果物を用意しなくても野菜のポリフェノールやビタミンをとれる。「とろりとした食感のスムージーを選ぶと、きな粉との相性がいい」と濱田さん。



カフェオレ(写真中左)



 コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールがたっぷり。クロロゲン酸は紫外線による皮膚の炎症や色素沈着を抑えたり、脂肪の分解を促進するという報告もある。香ばしいきな粉の味がコーヒーとベストマッチ。



ブルーベリーヨーグルトドリンク(写真中右)



 ブルーベリーの紫色の色素成分は、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、アントシアニン。整腸作用や美肌効果のあるヨーグルトもプラスしたきな粉ドリンクは、お通じの改善効果も期待できる。



トマトジュース(写真右)



 トマトの色素成分リコピンは強い抗酸化作用を持ち、メラニンの生成を抑え、コラーゲンの産生を促す。味のつなぎにキウイヨーグルトドリンクを同量程度加えて美肌ドリンクにも。ここに大さじ2のきな粉をプラス。



※加えるきな粉の量は、モニター実験で試した結果から大さじ2としている。



●コンビニドリンク 選び方のコツ



フルーツや野菜の入ったものを



 抗酸化ビタミンやポリフェノールをとるには、フルーツや野菜入りのドリンクがいい。



牛乳、豆乳、ヨーグルトが合う



 きな粉の“粉っぽさ”、“もっさり感”を豆乳や乳製品がカバーし、飲みやすくなる。



オレンジやリンゴジュースは合わせにくい




【悩み】が本当に解決できるなら
やっぱり気になるし、やってみたいなあ。

わたしが気になっているのはコレ・・・


こういう時は
体験ブログの口コミを参考にするのがベスト!ですよね

あまり悪い評判もないみたい
効果がでている人もいそうだから
やってみてもいいかもしれないな~

「女性が活躍する会社 Best100 2017 表彰式」レポート(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


働く女性を応援する月刊誌『日経WOMAN』と日経ウーマノミクス・プロジェクトは、2017年版「企業の女性活用度調査」を実施して上位100社を発表。2017年5月19日、東京ミッドタウンにて、「WOMAN EXPO TOKYO 2017」のプレイベントとして、上位企業の表彰式を行った。


【関連画像】「女性が活躍する会社 Best100 2017 表彰式」、東京ミッドタウンに、女性が活躍する会社を率いるトップが一堂に会した


【2017年版「企業の女性活用度調査」とは……】

『日経WOMAN』が1988年の創刊時から不定期に実施。今回で15回を迎えた。

558社から得た回答を基に、評価、採点をしてランキングを出した。

企業における女性社員の活用の実態を 1.管理職登用度 2.ワークライフバランス度 3.女性活躍推進度 4.ダイバーシティ浸透度 の4つの指標で測定し採点。



 表彰式冒頭で登壇した、一般社団法人日本経済団体連合会審議員会副議長でBTジャパン社長の吉田晴乃氏は、4月に「フォーチュン」誌が選ぶ「世界の偉大なリーダートップ50」の38位にランクインした。ドイツのメルケル首相らそうそうたるメンバーが並ぶ中、日本人で唯一選出されたことが紹介されると会場からは大きな拍手が贈られた。



 吉田氏は「本日表彰される企業のように、いい事例を遠慮せずにどんどん拡散してほしい。ロールモデルの企業が増えることが女性の活躍を加速させる」と力強く語った。



 また、「すべてがデータ化され便利になる世の中にあって、経団連が進めている働き方改革は皆で新しい生き方を求めるもの。働き方改革と同時に女性や家庭の支援も行い、そこで生まれたエクストラな時間で新しい生き方を模索してほしいと願っている。壮大なプロジェクト故に企業のトップリーダーのサポートが必要だから、皆さんの協力を得て不透明な時代を一緒に渡っていきたい」と述べた。



●「管理職登用度」1位はジェイティービー



 「女性が活躍する会社」部門別1位の表彰式では、ジェイティービー、花王、イオン、日立製作所、日本生命保険の各社が表彰された。



 「管理職登用度」1位は昨年に続きジェイティービーが受賞し、執行役員・人事部長の花坂隆之氏が登壇した。この部門は女性役員の有無や、管理職に占める女性の割合などを評価した部門だ。社員の55%を女性が占めるジェイティービーは女性役職者が40%に上り、「2016年までに女性役員比率5%」の目標を達成。2019年6月までに女性役員比率7%の数値目標を掲げている。




ちょっと不安があるんだよね。


口コミで見る限りでは、
良い評判もあるし
さっそく試したいけど・・・どうなんだろうね?

わたしが気になっているのはコレ・・・


実践者の口コミや評判って
何か安心感があって、
基本的に効果については肯定する声が多かったです。


あまり良い口コミばかりだと
胡散臭いけど・・・やってみようかな

350万~550万円年収別 控除で安くなる税金額【控除を複数使った場合】(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


私たちが納める税金は、収入と「控除」によって決まります。これまでの記事では、350万円、450万円、550万円の年収別に、「セルフメディケーション税制の医療費控除の特例」「介護医療保険料控除」「個人型確定拠出年金」「ふるさと納税」「住宅ローン」の控除をそれぞれ単独で使った場合にどれだけ税金が安くなるのかについて解説しました。


【関連画像】控除を使った場合の納税額 350万円、450万円、550万円の年収別にまとめてみた


 今回は、これまで紹介した複数の控除を使った場合、どれだけ税金が安くなるのかについて検証していきます。



 想定主人公は、こんな女性です。



・会社員



・年齢は40歳以下



・年収350万円/450万円/550万円



・独身(扶養家族なし)



 ここまで5つの「控除」と、それぞれに対する税金の軽減額を紹介してきました。



 まずは、今までにご説明してきました年収別の控除と軽減された税金額(所得税と住民税の合計)一覧表をご覧ください。




口コミとかで
いろいろな意見の書込みがあるけど
実際は【効果なし】なの?

わたしが気になっているのはコレ・・・


何でも個人差はあるから仕方ないんですけどね

ほとんど全員が【効果あり】みたいに書かれてるのが
ちょっと怪しい気もすんですけど・・・


でもちょっと期待もしてしまいますよね

やってみようか・・・悩むな~

女性のキャリアに詳しいコンサルタントに聞く 本当に不幸? 子供を作らなかった人の末路(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


官民一体となって「子育てに優しい社会作り」に邁進する日本。多くの企業で、「子育て中の社員が働きやすい環境」を整備しようと余念がない。けれど、そんな“子育て至上主義”の中で、何となく疎外感のようなものを感じている女性もいるのでは?


【関連画像】未来への貢献は「子育て」以外でも可能だ


 「子育ては素晴らしい」「子供がいないのはかわいそう」。そんな社会の空気を感じて、「私って不幸かも……」と悩み続けている人だっているはずです。果たして本当に子供がいない人の末路は不幸なのか? 専門家に話を聞きました。(聞き手/日経ビジネス編集部デスク・鈴木信行)



この人に聞きました



朝生容子(あそう・ようこ)氏



キャリアコンサルタント/研修講師



1965 年生まれ。慶応義塾大学卒業後、大手通信会社に入社。その後、社会人向け教育機関で法人向け人材育成コンサルティングなどに従事し、2012 年から現職。フェイスブックページ「子どものいない人生を考える会」を運営。自らの不妊治療の失敗や、それに伴う仕事での挫折を契機に、キャリアコンサルタントとして独立。主に40 代以上の働く人を対象に年間200 人以上の相談に従事。子供を持たない立場からダイバーシティ実現のための研修などへの登壇や執筆活動も展開



――ひと昔前に比べれば、随分と多様な生き方を認めるようになった日本社会ですが、「子供がいないのは変」「かわいそう」という風潮は相変わらず根強く残っている、と感じる人も多いようです。



朝生:私は、若い頃の予想に反して、子供のいない人生を歩むことになり、「これからの生き方を考えたい」と思ったことから、フェイスブックページ「子どものいない人生を考える会」を開設し、運営しています。ゆるい運営なのに、予想以上にたくさんの方に読んでいただいていますが、寄せられた声から「幸せは子供がいてこそ」という価値観はいまだに根強い印象を受けます。



●子供がいない人は「ダイバーシティの対象外」!



朝生:時に思いがけない場で、「子供がいるのが当たり前」という価値観に直面することがあります。2015年、ある団体が主催する「ダイバーシティ」をテーマにしたシンポジウムに参加したのですが、中身は完全に「子供を持つ女性を応援する会」でした。



 主催者の最後の挨拶は「私たちは今後もダイバーシティの精神を推し進め、子供を持つ女性を応援していきます」というものでした。その宣言自体は素晴らしいとは思うものの、「あれ、子供を持たない人は対象外なのか」と、ちょっともやもやした気持ちになりました。「ダイバーシティというのは本来、子供を持つ人も持たない人も、多様性を互いに認め合っていこうという精神なのでは!?」と。



――なるほど。



朝生:子供がいない理由は人それぞれです。パターン分けすると大体、次のようになります。子供を作らないと積極的に決めた人たち。欲しくないわけではなかったが、結果として授からなかった人たち。子供が欲しくて不妊治療などの努力を尽くしたにもかかわらずできなかった人たちです。私は2番目と3番目のミックスですね。



 最後のグループの人の中には、治療の止め時に悩む人も少なくありません。医療技術の発達が、その悩みに拍車をかけます。不妊治療がなかなか成功せず、もう止めようと思っても、義理のお母さんに新しい方法を試したらと言われ続け、悩んでいる女性もいました。夫婦の問題なのに、女性側にそのプレッシャーがより強くなる傾向も見られます。



――そうかもしれません。



朝生:一方で、周囲から「なぜ子供を作らないの?」とあまりに言われるので、積極的に子供のいない人生を選んだにもかかわらず、「不妊治療したけどダメだった」ということにしている女性もいると聞きます。「私はかわいそうな人間です」というふりをすれば、周囲の“追及”も和らぐとのこと。



――今の雰囲気の中、「主体的に子供を作らなかった理由」などを語ろうものなら、そうでない人と議論になったり、説教されたりしそうですもんね。



朝生:子供を持つことへの意識は、女性の社会進出の進捗にも影響を受けています。男女雇用機会均等法(1986年施行)以前の世代は、出産後は退職して子育てに専念するのが一般的でした。育児休職が企業に定着し始めてから働き始めた若い世代では、「仕事と子育ての両立は当たり前」になりつつあります。





いま、話題になっている・・・
一日3分椅子に座ってできる禅瞑想健康法YouTube動画。椅子に座ってできる。穏やかな心になるコツを脳科学で解説。心の内面から美しく、元気になる瞑想法をご存知ですか?

その効果についてもですが、
一般社団法人心理セラピー・カウンセリング協会さんの評判も色々と書かれてますね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


気になる内容が『あの掲示板』でかなり流出してるみたいです。

ネタバレと口コミを読んでみると・・・
ある程度、購入前に中身がわかるっていいかも。(^^)v


文句とか批判ばかり言ってても仕方ないですよね。

ちょっと頑張ってチャレンジしてみようかしら?!

『ラ・ラ・ランド』17歳男子が作ったパロディ動画がすごい!主演女優も神対応(女子SPA!)


ハリウッド映画や海外ドラマファンなら一度は憧れる「プロム」。



「プロム」とは、高校卒業を前に開かれるダンスパーティーのことで、学生が意中の相手を誘ってペアで出かけるもの。誰を誘うか、どんなドレスを着ていくか、思い出に残る素敵な夜にするにはどうすればいいか? などなど、高校生たちが“命賭け”でのぞむ大舞台です。



 今年はそんな一大イベントに大胆にも『ラ・ラ・ランド』の主演女優エマ・ストーン(28歳)を誘った1人の男子高校生が話題になりました。



◆大反響ツイートにハリウッド女優が神対応



『ムービーパイロット Movie Pilot』によると、ジェイコブ・スタウデンマイヤー(17歳)君はエマの出身地であるアリゾナ州に住む高校生。友人たちの手を借りて『ラ・ラ・ランド』のオープニングシーンのパロディ動画を作成し、ツイッター経由でエマにデートの申し込みをしたのだとか。



⇒【Twitter】はコチラ https://twitter.com/upsettrout/status/849379709804847104



 動画の中でジェイコブ君はヒット作のオープンニング曲『アナザー・デイ・オブ・サン』の替え歌を歌いながら、「お願いだから僕のプロムクィーンになって」「僕ってライアン・ゴスリングに似ているでしょ?」「ディナーをごちそうするよ」「がっかりさせないで」と熱烈アピール。



 その熱量の高さと初々しさから、“ジェイコブ君萌え”する人たちが続出。ツイート動画はたちまち2万回以上もリツイートされ5万以上の「いいね」を獲得、ついにはエマ本人から手紙をもらうことに成功したのでした。



 エマからの手紙の内容は次のとおり。



「ジェイコブ君、素敵なお誘いありがとう。最高にうれしくって動画を見ている間中、笑みが止まらなかった。私はロンドンで仕事中だけど、あなたがプロムで素敵な時間を過ごせるのを祈っているわ。私を選んでくれてありがとう。PS.目のあたりがゴスリングっぽいわね」



 スケジュールの関係でエマとのデート実現には至りませんでしたが、他のデート相手を見つけてプロムにのぞんだジェイコブ君のもとには「楽しんでくるのよ!」と直筆メッセージ付きでエマからコサージュが届いたそうです。



◆ジャスティン&ミアとの夢のデート実現!



 ハリウッドスターがファンからのデートの誘いに対し真面目に対応することは特に珍しいことではなく、過去には実際にスターをパーティに招待することに成功したラッキーなファンもいました。



 夢を実現させたのは海兵隊に属する男女で、二人は毎年11月に各地で開かれるマリーンコープボール(海兵隊創立記念日のイベント)にそれぞれジャスティン・ティンバーレイク(36歳)、ミラ・クニス(33歳)を招待しデート実現にこぎつけたのです。



『デイリーメール Daily Mail』によると、まず下士官のスコット・ムーアがアフガニスタンからミアを招待する動画をYouTubeにアップし、ミアがその誘いを受けたと報道されると女性伍長ケルシー・デ・サンティスが同じやり方でジャスティンを招待。



 2011年当時、ミアとジャスティンが新作映画で共演したばかりだったことから、スター同士お互いにデートの誘いを受けるよう勧め合って夢のデートが実現したようです。



 SNSの登場によってぐっと近くなったハリウッドスターとの距離。『EW.com』によると今年3月には『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』のデイジー・リドリー(25歳)をデートに誘うため、YouTubeに自作のラップをアップした大学生がやはり神対応を受けていたそうですし、インパクトのある動画でアピればあなたもスターとデートできるかもしれませんよ!



Source:



「Movie Pilot」 https://moviepilot.com/p/emma-stone-letter-gift-teen-prom/4262556?utm_source=fb-stream-post&utm_medium=facebook&utm_campaign=emma-stone-sends-lovely-letter-gift-to-teen-who-asked-her-to-prom



「EW.com」 http://ew.com/article/2016/03/16/star-wars-daisy-ridley-fan-formal-invitation/



「Daily Mail」 http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2063796/Mila-Kunis-smoulders-stunning-black-gown-Marine-Corps-gala.html




こういうときはひとまず、
本当に実践した体験者の
口コミを参考にしたいですよね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


【賛否両論】意見がいろいろあるのも分かるけど

ちゃんと判断したいので
ネタバレやレビューを読んでると・・・

効果はもちろんだけど、
行き詰った時などメールサポート等は、
すぐに返事があってイイみたい。

サポートが【親切】って
購入者の多くが言ってるみたいだね。