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過大ストレスで体にもダメージ 超絶ストレスと自信喪失…悪循環から抜け出す打開策(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


「ストレスにまみれて、心身ともにダメージを受けています」―31歳営業職の女性からの悩みです。ストレスの緩和方法にはいろいろありますが、健康社会学者の河合薫さんならどのようなアドバイスをするでしょうか。アラサー独身OL代表のニケさんとの掛け合いでお届けします。


【関連画像】もりもり食べて、元気になろう (C) PIXTA


●【Q】31歳 ストレスだらけの毎日

あるあるカイシャ事件簿Vol.65「ストレスだらけの毎日」



 あらゆることにストレスを感じてしまう性格です。



 例えば、新しいお客さんにメールや電話でファーストコンタクトを取るときに、私は過度にストレスを感じてしまいます。また、苦手な上司からみんなの前でチクチクと小言を言われるときなども、愛想よく流せるような性格ではないので深刻に受け止めてしまい、大きなストレスになってしまいます。



 こういったストレスから解放されるには、どんな対策をすればよいでしょうか。



 実は、ストレスがたたって、アトピー性皮膚炎や喉の違和感、胃痛など、体のダメージも出ています。(31歳、金融、営業、独身)



●【A】元気になる力を増やそう



ニケ ストレスに強いとか、ストレスに弱いとかって、やっぱり性格によりますよね~。



カワイ 性格だけじゃないですよ。人は環境で変わる、部下は上司で変わる。ストレスに強いか弱いかも、環境で変わります。



ニケ 部下は上司で変わるってのは、メチャクチャ分かります! ニケ、実は一昨年までま~ったく気の合わない上司と一緒だったんです。いつも文句ばっかり言ってるし、性格ネチネチしてるし、すごい細かいし、変なネクタイ締めてくるし。それでニケのことばっかり怒るんです。だから余計、ミスばっかり連発しちゃって……。



カワイ 「私って、なんでこんなにダメダメなんだろう」って自信喪失しちゃいますよね。



ニケ そうなんですぅ! ところが、上司が変わって、「こんな自分でもデキルんだ!」って思えるようになったのです。



カワイ 何があったの?



ニケ な、なんとダメダメだったニケが、「残念賞」をもらえちゃったんです。



カワイ 残念賞?



ニケ はい。社長賞がもらえそうでもらえなかった人が、残念だったね~ってもらえるんです。



カワイ なんかややこしいけど(苦笑)。



ニケ 31歳金融営業さんも上司が変わればいいのに。



カワイ それがベストなんだけど、その前にできることもあります。



ニケ なんですか?



カワイ 元気になる力を増やしましょう。



ニケ 元気になる力?



カワイ はい。今の31歳金融営業さんには、元気になる力がない。今日のファイナルアンサーは「元気になる力を増やそう」です。




ネタバレ記事を見つける為に
ネットで検索してみたら
実践者の体験ブログがあった★。

わたしが気になっているのはコレ・・・


『書いてある通りに正しく実践すれば効果あり?』

何でもそうだろうけど【継続する】のが大変なんだよね。


私みたいな
飽きっぽいタイプの人でもできるかな?

本当に効果がでるなら
頑張ってみたい気もするな。

“ミス慶應”まだやるの!?不祥事で中止を受け、新体制でファイナリスト6人が決定(女子SPA!)


「これが新しい慶應ミスコン!」というニュースを聞き、「えっ、まだやるの?」と思ってしまいました。



 2017年6月1日、現役慶應女子大生・OGのトップを決める新生ミスコン「Miss KJ Contest 2017」がスタート。ファイナリスト6人が発表されました。



 主催は、慶應大学の公認団体だった「KJ」(旧 慶應ジャーナル)。さらに後援としてあのエイベックスや、動画配信サイト「SHOWROOM」などが加わり、今まで以上に“芸能界に直行”な印象です。



◆「ミス慶應」も消滅するかと思われたが…



 ご存じのとおり、「ミス慶應コンテスト」は、2016年に企画・運営サークル「広告学研究会」(広研)の「未成年飲酒」問題で中止になりました。その後、広研メンバーらが女性に集団暴行した疑惑が浮上。オラオラ外道サークルと呼ばれた広研は解散し、イメージに傷がついた「ミス慶應」も消滅するかと思われました。



 それをあえて復活させた「KJ」は、2003年に慶應大のサークルとして発足し、現在はエンタメ情報サイトを運営。長年にわたって、ミス慶應やミスター慶應についての情報発信やプロモーションをサポートしてきたそうです。



「KJ」代表が、「アナウンサー、モデル、女優などメディアや芸能界に興味をもつ慶應女性の背中を押してあげたい」と考え、2017年の開催が実現したとのこと。



 50人以上の候補者から書類審査、面接を経て選ばれたファイナリストは、以下の6人です。(上記写真 左から・敬称略)



No.1 岩崎果歩(慶應義塾大学2年)



No.2 齊藤初音(慶應義塾大学4年)



No.3 鈴木希(慶應義塾大学4年)



No.4 千葉佳織(塾員OG)



No.5 荒木毬菜(塾員OG)



No.6 坂口莉果子(慶應義塾大学3年)



 昨年までと同じように、ニッコリと無垢そうに微笑むファイナリストたちは、髪形も服も似ている“ほぼ6つ子”。12月2日のフィナーレでグランプリが決定するまで、熾烈な女の闘いが繰り広げられます。





【どんなタイプでも解決できる】みたいに言ってるのが
ちょっと【インチキくさい】感じがするのよね

わたしが気になっているのはコレ・・・


よく公式サイトとかに出ているモニターさんって
成功したから、代表例として出演しているわけで・・・
全員が【必ず】成功するとは限らないよね。


かといって
実践者のリアルな口コミを読んでると
かなり高い効果を実感できるみたいだよね。

信じて、試してみようかな

母親からの結婚圧力がヒドい「山田花子だって結婚出来たのに…あんたは!」(女子SPA!)


アラサー以上の独身女性にとって、親からのプレッシャーで最も強いのは結婚圧力である! と言い切っても良いほど、「誰か良い人いないの?」「孫の顔が見たい」などと言われている方は多いのではないでしょうか。


⇒【写真】オカンからのすさまじい結婚圧力とは…。


 ここに、ズバズバ言い過ぎるお母さんをもった女性がいるようです。母からの圧力、オカンハラスメント(そんな言葉はないですが)を受ける彼女の日々とは。



◆周囲が結婚するたびに母親から結婚圧力「誰でもいいじゃん」



 アラフォーの私がいい年をしてまだ独身なので、母親からの容赦ない結婚圧力が止まりません…。



 親戚の子や知り合いが、結婚したり再婚したりする度にうちの母親は、



「このままだと孤独死まっしぐらだよ…とりあえず適当な相手見つけて結婚しちゃいなよ」



「ていうか、もう相手に条件とか求めてる場合じゃ無いよ! あんたと結婚してくれる人なら誰でもいいじゃん」



「もし子供が欲しいなら、もう相当な高齢出産なんだから1秒でもはやく作らないと! 手遅れになるよ…」



 などとため息混じりに言ってくるんですよ。



 そして、私が趣味のプロレス観戦や映画観賞に行ったりすると…必ず男と行ったのか? と聞いてきて、女友達と行ったと答えると、



「そんな暇あるなら婚活しなさいよ! そんな余裕こいて遊んでる場合じゃないでしょ? もはや一刻の猶予もない状態なんだよ…分かってんの?」とどやされたり、



 吉本芸人の山田花子さんの結婚報道を見た時も「山田花子だって結婚出来たのに…」と呟いているのを見て、私にも山田花子さんに対してもなんて失礼なんだ! とイラッとしたのですが、それだけじゃ終わらなかったんです。



◆『ゼクシィ』を買ってきた母に強がってはみたものの…



 なんと、翌日私に『ゼクシィ(結婚情報誌)』を買ってきたんですよ。結婚の予定なんて微塵(みじん)もない私にですよ?



 どういうつもりなのか聞いてみると「これを読んだら結婚したくなるかな、と思って!」と笑っているんですよ。



 私は、その能天気な様に力が抜けると同時に、凄い屈辱感にさいなまれてしまい…「その辺に置いておいてよ、時間がある時に読むから」と強がって、作り笑顔で部屋を後にしたのですが、



 ひとりになるとジワジワと怒りが湧いてきて…本当は私だって結婚したいし、孫の顔を母親に見せて安心させてあげたいし、いわゆる女の幸せってやつを噛み締めてみたい…。



 でも、いいなと思う人は大体既婚者だし、結婚してなくても絶対彼女が居るし私のつけいる隙なんて無いし…とにかく好きこのんで独りぼっちで居る訳じゃないのに!!



 ていうか、そんなに結婚してないってダメなの?なんでこんなに馬鹿にされなきゃならないの? 結婚してる人ってそんなに偉いの!?…そんな思いが、頭の中に次々湧き出てきます。



 母親は、私がのんきに独身生活を楽しんでいると思っているみたいで…実は寂しいし、焦っているし、不安な日々を過ごしている事に気がついていないんですよね。今後その辺をやんわり伝えていかないと、と考えています。



 まぁ、本当はバチッと結婚してみせてやりたいですけどね!



―シリーズ女が受ける圧力【3】―



<TEXT&漫画 鈴木詩子>



【鈴木詩子(すずきしいこ)】




ちょっと不安があるんだよね。


口コミで見る限りでは、
良い評判もあるし
さっそく試したいけど・・・どうなんだろうね?

わたしが気になっているのはコレ・・・


実践者の口コミや評判って
何か安心感があって、
基本的に効果については肯定する声が多かったです。


あまり良い口コミばかりだと
胡散臭いけど・・・やってみようかな

電子レンジの頑固な汚れは、コレで解決!(ELLE ONLINE)


毎日のように使う、電子レンジ。だから電子レンジの内側は、あっという間に汚れてしまう。でも汚れを拭き取ろうと思っても、意外と落ちづらいのでは? そんな頑固な汚れも、簡単に解決するコツがある! さっそく今晩やってみて。




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ネットで検索してみたら
実践者の体験ブログがあった★。

わたしが気になっているのはコレ・・・


『書いてある通りに正しく実践すれば効果あり?』

何でもそうだろうけど【継続する】のが大変なんだよね。


私みたいな
飽きっぽいタイプの人でもできるかな?

本当に効果がでるなら
頑張ってみたい気もするな。