ネットで話題のエンタメ・お役立ち情報

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記事一覧

頭を整理、仕事も効率UP! 技ありアイデアノート(日経ウーマンオンライン(日経ウーマン))


働く女性を支えるすてきな文具をご紹介する「胸きゅんステーショナリー」。第9回はアイデアノートをご紹介します。企画を考えたり、アイデアをまとめたり……。普段使いのノートとは一味違う、新しい発想が生まれる画期的なノートの数々を詳しく説明していきます。

* * * * *

 あれこれ考え事をしていると、同じアイデアが頭の中で堂々巡りをしてしまったり、上手にまとめられなかったり……なんてことはありませんか?


【関連画像】使用例その1。ブレストに使ってみました


 企画書やプレゼン資料を作成する際はPCを使うことが多いと思いますが、構成を練る前にいきなりPCで作業を始めると、作業効率が下がってしまうことも。しっかりした資料を作成するためにも、まずは頭の中で考えている内容を一度紙に書き出してみましょう! 何に悩んでいるかが可視化され、作業の問題点や優先度を再確認でき、仕事の効率が上がりますよ。



●アイデア広がる「横型ノート+付箋」



 マークス「EDiT アイデア用ノート(付箋セット付き)」は、クリエーティブなアイデアをまとめるのに最適なヨコ型ノートです。ヨコ型のノートは書き出した内容の全体像をひと目で把握しやすいため、情報分析や構想の組み立てに最適です。



 ノートのケイ線はアイデアをビジュアル化するのに適した、薄いブルーの7ミリドット方眼になっています。ブルーは集中力を高める色とされており、ガイドラインになりつつ、思考の邪魔をしないのが特徴です。付箋がセットになっています。



 付箋のカラーはイエローとオレンジの2色。それぞれ異ったサイズにカットされていて、どれもEDiT アイデア用ノートと組み合わせやすいサイズになっています。付箋が貼られたボードは取り外し可能。好きなページに簡単にセットすることができます。



 ドット方眼のノートなので、クロッキー帳のような感覚で使えます。悩んでいることや、問題点などを思いつくまま書いていきます。問題点や気になるポイントは、付箋に書いて貼っておくほうが、後から並び替えができるので便利です。考えを書き出していくだけで、思考やアイデアがビジュアル化され感覚的に分かりやすくなります。



 また、上下に3分割できるガイドポイントが入っているのも特徴の一つ。「現状・事実」⇒「課題・解釈」⇒「行動」のステップで課題解決する「3分割思考法」にも活用しやすくなっています。




こういうときはひとまず、
本当に実践した体験者の
口コミを参考にしたいですよね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


【賛否両論】意見がいろいろあるのも分かるけど

ちゃんと判断したいので
ネタバレやレビューを読んでると・・・

効果はもちろんだけど、
行き詰った時などメールサポート等は、
すぐに返事があってイイみたい。

サポートが【親切】って
購入者の多くが言ってるみたいだね。

梅雨をだれよりおしゃれに攻略! 雨でもモードなバッグ&シューズ(ELLE ONLINE)


今年も梅雨シーズンが到来! 雨が降るからといって“いかにも”なレイングッズで出かけるなんてナンセンス。ファッショニスタたるもの、さり気なく雨に強いおしゃれアイテムを厳選すべし。実用性とファッション性を両立した、デイリーづかいにうってつけなバッグ&シューズをお届け。


【写真】梅雨に負けない!雨でも晴れでもおしゃれなモードウェア11選




ネタバレ記事を見つける為に
ネットで検索してみたら
実践者の体験ブログがあった★。

わたしが気になっているのはコレ・・・


『書いてある通りに正しく実践すれば効果あり?』

何でもそうだろうけど【継続する】のが大変なんだよね。


私みたいな
飽きっぽいタイプの人でもできるかな?

本当に効果がでるなら
頑張ってみたい気もするな。

眞子さまの幸せ感ある表情に注目が集まったブータンでのご公務(25ansオンライン)


2017年6月1日から7日まで、ブータンを公式訪問された秋篠宮家の長女、眞子さま。日本とブータンの友好親善を目的に実施された今回のご公務では、ワンチュク国王夫妻を表敬訪問したほか、地元の人との交流や現地文化に触れるなど、充実した時間をお過ごしになりました。


【眞子さま、ブータンでの貴重なご公務写真】




眞子さまは「両親が1997年にブータンを訪れて以来、ずっとブータンに来るのが夢でした」と、ブータンへの想いをコメント。大学在学中にイギリスへ短期留学をした際、美術史などを学び、ブータンの芸術や文化にも造詣の深い眞子さま。滞在中は地元の伝統的な機織りの技術を視察したほか、国立博物館にも訪れたそうです。




本当にあんなに効果が出るんなら嬉しいんだけど、
(ちょっと現実離れした)
インチキ商品のような疑惑を感じるのも普通だよね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


実践者の暴露レビューとかを参考にして
購入するかどうか決めようと思って

ネットで色々調べたら
そんなに悪い評判や口コミが無いんですよ。


サポートもしっかりしてる★と評判が良さそう

どうしよう・・・これはGO!かな?

乳がん発症リスクの低減も 飲みやすい豆乳の最新事情 乳酸菌とイソフラボンで健康維持を(日経ウーマンオンライン(日経ヘルス))


日経ヘルスより、トレンドアイテムをご紹介。今回は取り上げるのは、 乳酸菌と大豆イソフラボンが一度にとれるこんな飲食品です。


【関連画像】砂糖、香料、着色料は不使用「アサイーバー ベリー&チョコグラノーラ」 写真/渋谷和江


 乳酸菌とイソフラボンのコラボ製品の登場に注目。これらを習慣的に摂取していた人では、乳がん発症リスクが低減したという報告もあるためだ。



 ポッカサッポロの飲料は、独自の乳酸菌SBL(死菌)を豆乳に配合したもの。この菌には、肌の保湿力向上や飲酒による肝機能低下の改善などの機能が確かめられている。



 一方、ヤクルトの製品は豆乳を独自の乳酸菌で発酵させたもの。「発酵の過程でイソフラボンの糖がはずれ、吸収されやすくなる」(同社)という。太田胃散の製品は、家庭で豆乳ヨーグルトが手軽に作れる種菌だ。



「乳酸菌ソイα」

 低脂肪豆乳を乳酸菌で発酵させた“発酵豆乳”。豆乳の風味が苦手な人でも飲みやすい。1本100ml当たり乳酸菌シロタ株が300億個、大豆イソフラボンが10mg(アグリコンとして)含まれる。130円(税別)。問/ヤクルト本社



「プラス乳酸菌豆乳飲料 プルーン」

 サッポログループが大麦から見つけた植物性乳酸菌「SBL88」を1本200ml当たり10億個配合した豆乳飲料。プルーンエキスや1日分の鉄分も配合。107kcal、120円(税別)。問/ポッカサッポロフード&ビバレッジ



「豆乳専用種菌 ソイヨーグル2包」




こういうときはひとまず、
本当に実践した体験者の
口コミを参考にしたいですよね。

わたしが気になっているのはコレ・・・


【賛否両論】意見がいろいろあるのも分かるけど

ちゃんと判断したいので
ネタバレやレビューを読んでると・・・

効果はもちろんだけど、
行き詰った時などメールサポート等は、
すぐに返事があってイイみたい。

サポートが【親切】って
購入者の多くが言ってるみたいだね。

コンビニ飲料で作れる「不老&ダイエット」ドリンク(日経ウーマンオンライン(日経ヘルス))


前回「きな粉ドリンクで体内年齢マイナス10歳」では、きな粉をプラスしたドリンクがアンチエイジングやダイエットに効く理由をお伝えしました。今回は、市販ドリンクにきな粉を大さじ2杯加えるだけで簡単にできるきな粉ドリンクをご紹介します


【関連画像】いつもの一品に振りかけるだけで、うまみとコクがアップ!


 きな粉プラスドリンクがうれしいのは、たった大さじ2杯のきな粉を市販のドリンクに加えるだけでもできてしまうところ。



 抗酸化ビタミン、ポリフェノールがいっぱいのフルーツや野菜ベースのドリンク、コーヒーを合わせるのがお薦め。



 味の相性が良いのがヨーグルトドリンクや牛乳、豆乳。変わったところでは「乳酸菌飲料もお菓子のような味わいに。便秘気味の人にもお薦めですよ」と料理研究家の濱田美里さん。



グリーンスムージー(写真左)



 青汁は苦手という人はグリーンスムージーにきな粉をプラス。自分で野菜や果物を用意しなくても野菜のポリフェノールやビタミンをとれる。「とろりとした食感のスムージーを選ぶと、きな粉との相性がいい」と濱田さん。



カフェオレ(写真中左)



 コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールがたっぷり。クロロゲン酸は紫外線による皮膚の炎症や色素沈着を抑えたり、脂肪の分解を促進するという報告もある。香ばしいきな粉の味がコーヒーとベストマッチ。



ブルーベリーヨーグルトドリンク(写真中右)



 ブルーベリーの紫色の色素成分は、抗酸化作用を持つポリフェノールの一種、アントシアニン。整腸作用や美肌効果のあるヨーグルトもプラスしたきな粉ドリンクは、お通じの改善効果も期待できる。



トマトジュース(写真右)



 トマトの色素成分リコピンは強い抗酸化作用を持ち、メラニンの生成を抑え、コラーゲンの産生を促す。味のつなぎにキウイヨーグルトドリンクを同量程度加えて美肌ドリンクにも。ここに大さじ2のきな粉をプラス。



※加えるきな粉の量は、モニター実験で試した結果から大さじ2としている。



●コンビニドリンク 選び方のコツ



フルーツや野菜の入ったものを



 抗酸化ビタミンやポリフェノールをとるには、フルーツや野菜入りのドリンクがいい。



牛乳、豆乳、ヨーグルトが合う



 きな粉の“粉っぽさ”、“もっさり感”を豆乳や乳製品がカバーし、飲みやすくなる。



オレンジやリンゴジュースは合わせにくい




口コミとかで
いろいろな意見の書込みがあるけど
実際は【効果なし】なの?

わたしが気になっているのはコレ・・・


何でも個人差はあるから仕方ないんですけどね

ほとんど全員が【効果あり】みたいに書かれてるのが
ちょっと怪しい気もすんですけど・・・


でもちょっと期待もしてしまいますよね

やってみようか・・・悩むな~