【ゴルフ上達の感覚を伝える今までにないゴルフ動画教材】ゴルフフィーリングレッスン7ステップ(GFL7)の効果が気になる!体験ブログの口コミ


合同会社嶺希知さんが出してる【ゴルフ上達の感覚を伝える今までにないゴルフ動画教材】ゴルフフィーリングレッスン7ステップ(GFL7)が注目されてて
私も気になってます。(^^)ゞ

ただ、ちょっと口コミとかが
ヤラセっぽく感じるくらい大げさなような・・・




出典元:ブランのバタースティック2本入~ほんのり甘いデニッシュ~


1日に摂取する糖質を制限することで減量を目指す「糖質制限ダイエット」、試したことがある方も少なくないでしょう。ただ、食品パッケージの裏に記載されている栄養成分表示の中でも、「炭水化物」の項目はよく目にしますが、「糖質」の項目はたまに見かける程度ですよね。


⇒【写真】1食分の野菜が摂れる! ブランパスタサラダ


 実は「炭水化物」とは、「糖質」や「食物繊維」を合わせたもの。食物繊維は体に必要な栄養素ですが、糖質は摂取しすぎると脂肪となって身体の中に蓄積されていきます。そこで炭水化物を摂りながらも糖質の摂取量を抑えるのが、糖質制限ダイエットというわけです。



 そのダイエット方法は意外と簡単で、面倒なカロリー計算は一切せず、1食あたりの糖質摂取量を20g~40g、1日あたり60g~120gに抑えるというもの。極論、糖質さえ制限すればお腹いっぱいになるまで食べてもOKというダイエットです。



 だがしかし、です。ご飯(白米)100gあたりの糖質量は36.8gもあり、お茶碗1杯食べただけで1食分の糖質量に達してしまうため、糖質制限ダイエッターにとって“制限内で食べられるもの”は非常に限られているのも事実……。



 そんななか、近頃はコンビニでも手軽に糖質制限ができる「ロカボ」(糖質制限食)がたくさん登場! ということで、今回は大手コンビニエンスストアのなかでも特に「ロカボ」を多く扱うローソンの、ヘルシーで美味しい糖質制限食品を厳選して5つ紹介します。



◆(1)『1食分の野菜が摂れる! ブランパスタサラダ』(糖質:27.8g)



 大手コンビニ各社から販売されているパスタサラダですが、なかでもローソンの『ブランパスタサラダ』(420円 税込)はブラン(小麦ふすま)を使用しているのが特徴。



 ブランとは、小麦粉が製粉される工程で出る硬い外皮のことで、栄養価が高く低カロリー、低糖質。でも、小麦粉に比べて風味にクセがあり、粉っぽさも感じるため賛否両論が分かれてしまいがちでした。



 にもかかわらず、この『ブランパスタサラダ』のパスタは、ブランを使用したとは思えないクオリティの高さ! その秘密は、和風しょうゆドレッシングのあっさり感にあります。



 ブラン特有のクセのある味を和風しょうゆの旨味が打ち消し、スモークチキンやキャベツなどの野菜とも絶妙にマッチしているんですよね。これだけ美味しいのに糖質量は27.8g。この1品で十分にお腹は満たされるので、ランチにもってこいなロカボです。



◆(2)『ブランのバタースティック2本入~ほんのり甘いデニッシュ~』(糖質:8.6g/1本)



 こちらもブランで作られた低糖質商品『ブランのバタースティック2本入~ほんのり甘いデニッシュ~』(120円 税込)です。ネーミングのとおり甘味はほんのりと感じる程度で、バターの風味が口の中に優しく広がります。



 お手軽に食べられるため、忙しい朝にコーヒーと一緒に食べるといいかもしれません。2本入で1本あたりの糖質量は8gなので2回に分けてたべてもよし。糖質制限の度合いに応じて自分で調整することもできるから、罪悪感なく食べることができますよ。



◆(3)『ポークウインナーとチーズのロール』(糖質:12.9g)



 ウインナーがまるごと1本入った『ポークウインナーとチーズのロール』(150円 税込)は、朝食でも昼食でも夕食にでも食べられる万能型ロカボです。ふんわりとした蒸し生地の中にはペースト状のチーズが入っていて、ソーセージの味の濃さとマッチ! ペロッと食べ切れてしまいます。



 オススメは一度レンジで温める食べ方。そのままでももちろん美味しいですが、温めることによってチーズの香りがさらに引き立ち、本当に低糖質なの? と疑ってしまうほど美味しさが倍増。普通のお惣菜パンだと糖質が高くて敷居(しきい)が高いと感じる人でも、気軽に楽しめるヘビロテロカボです。



◆(4)『ブランのドーナツ』(糖質:13.1g)



 手軽にコンビニでおやつを買いたいときに重宝するのが『ブランのドーナツ』(100円 税込)です。こちらも先ほど紹介しましたブランを用いたロカボですが、ほんのりとした甘さと、硬めの食感はまさにドーナツそのもの。糖質量は13.1gと少し高めですが、腹持ちがいいのでパフォーマンスは上々。



 実はミスタードーナツの『エンゼルフレンチ』の糖質量は12.7gなので、『ブランのドーナツ』のほうが少々高め…。とはいえ近くに都合よく『ミスタードーナツ』がある方のほうが少ないと思いますので、ローソンですぐに買えるという点ではやっぱり優れもの。1個93円(税抜)で買えるコスパの良さも嬉しいポイントです。



◆(5)『豚肉のキムチ鍋』(糖質:9.2g)



「仕事終わりに疲れて帰ってから晩御飯を作るのが面倒くさい」、そんな悩みを抱えたことがある人も多いはず。そんな方にこそご紹介したいのが、新商品『豚肉のキムチ鍋』(430円 税込)です!



 豚肉、白菜、人参、小松菜、ぶなしめじ、豆腐、大豆もやしが入っていて食べごたえ抜群でありながら、糖質量9.2gという低糖質っぷり。もう1品おかずやサラダを付け足しても制限内で収まる糖質量が魅力的ですよね。ダイエット中もがっつり食べたいという人にうってつけの逸品です。



 今回紹介した5品以外にも、低糖質商品がたくさん販売されているローソン! なかには「この味はちょっと…(苦笑)」と思う商品はあるものの、アタリ商品は毎日でも食べられる美味しいものばかり。ものは試しにローソンのロカボでダイエットに挑戦してみてはいかがでしょう?



※価格は筆者調べ。掲載商品は、店舗により取扱いのない場合があります。



<文/山本愛理(A4Studio)>




【悩み】が本当に解決できるなら
やっぱり気になるし、やってみたいなあ。

わたしが気になっているのはコレ・・・


こういう時は
体験ブログの口コミを参考にするのがベスト!ですよね

あまり悪い評判もないみたい
効果がでている人もいそうだから
やってみてもいいかもしれないな~