1年に1度、わが家のお金の健康度チェックをすると、いろいろなことが見えてきます。ファイナンシャル・ジャーナリストの竹川美奈子さんがおすすめするお金の健康チェックシートとは?


【関連画像】「バランスシート」の内訳例


●記録することで意識が変わる



 皆さんは、以前はやった「レコーディング・ダイエット」というのを聞いたことがありますか? これは2007年に岡田斗司夫氏が著書「いつまでもデブと思うなよ」(新潮社)で紹介したダイエット法で、毎日食べたものやエネルギー量などを記録するという方法です。



 別に、食べたものや体重を書いたからといって痩せるわけではありませんが、「今日は食べ過ぎたなぁ」と反省したり、「食事のバランスが悪かったな」と意識したりすることで、食生活の改善につながり、その結果、痩せるということなのでしょう。



合同会社ヒゴワンの筋トレ初心者からボディービルダーを目指す人まで、理想の体を手に入れるための筋力トレーニングバイブル|播磨メソッド 体験談とネタバレがヤバいかも



合同会社ヒゴワンさんの
筋トレ初心者からボディービルダーを目指す人まで、理想の体を手に入れるための筋力トレーニングバイブル|播磨メソッドがネタバレされてる。

体験談とかもかなりあって、けっこうヤバイ感じですね。
これは、多くの人が実践しいるということかな。


ただこれだけ【良い効果】が出ている!なんて聞くと、
逆に【怪しく】感じてきてインチキとか疑っちゃうな

わたしが気になっているのはコレ・・・


効果が出る人もいるし、出ない人も当然いるわけですよね。

全額返金保証もあるのかな?!

とりあえず今回やってみようかな・・・ムムム


信じて、本当に大丈夫かな?